SIKAP ATAU POSISI AWAL SIKAP LILIN - Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah tegak

sikap atau posisi awal sikap lilin   link depo Gerakan sikap lilin diawali dengan posisi terlentang, hingga kaki diangkat perlahan lewat bantuan otot perut dan tangan. Sikap lilin melatih

lirik hilang tanpa bilang 1. Sikap Awal. Sebelum melakukan sikap lilin lakukan pemanasan lebih dulu. Selain itu, gunakan matras untuk menghindari rasa sakit dan cedera Sikap lilin merupakan salah satu gerakan senam lantai. Gerakan sikap lilin termasuk

erek erek nanas Posisi tubuh terlentang, kedua tangan rapat disamping badan dan kedua kaki lurus serta kedua tangan rapat. Lihat semua jawaban serupa. 1. Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan. 2. Angkatlah kedua